I 5 Benefici dell’idromassaggio
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I molteplici benefici dell’idromassaggio possono essere amplificati dalle condizioni dell’ambiente e dalle temperature dell’acqua.
Quali sono i benefici dell’idromassaggio? Che tu abbia una vasca da bagno, una cabina o una colonna doccia, in un minuto scoprirai come ottenere i massimi benefici offerti dal tuo sistema idromassaggio.
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I benefici dell’idromassaggio coinvolgono il benessere fisico e quello mentale.
L’idromassaggio aiuta il rilassamento e fa recuperare le energie, è anche un ottimo strumento di bellezza.
Il corpo, si riposa e si distende.
Alla sera aiuta a liberarsi dalle tensioni accumulate nella giornata, ridona equilibrio psico-fisico e armonia.
L’idromassaggio ti massaggia, riattiva la circolazione sanguigna e linfatica.
I benefici di un massaggio in acqua erano già conosciuti in epoca romana.
Benefici dell’idromassaggio in acqua calda.
L’idromassaggio in acqua calda ha i seguenti vantaggi
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Migliora l’ossigenazione dei tessuti.
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Aiuta il sangue a trasportare i sali minerali e le vitamine.
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Abbassa il livello di ansia e irritabilità.
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È ottimo contro l’insonnia.
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Funziona come vasodilatatore.
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Alleggerisce e sgonfia le gambe.
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Combatte la gotta.
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Rassoda.
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Combatte l’obesità.
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Riduce la stanchezza sessuale.
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Diminuisce la concentrazione degli zuccheri nel sangue.
Benefici dell’idromassaggio in acqua fredda.
L’idromassaggio in acqua fredda ha un forte effetto tonificante.
Altri benefici dell’idromassaggio.
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Porta sollievo da artriti e reumatismi.
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Aiuta contro il mal di schiena.
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Previene la cellulite.
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In alcuni casi elimina i postumi da lievi distorsioni, contusioni e contratture muscolari.
Regole di un ottimo idromassaggio.
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Utilizza l’idromassaggio tra le 2 e le 3 volte a settimana.
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Fai sedute massime di 20 minuti.
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Prima di immergerti è igienico praticare uno scrub con creme apposite (un’esfoliazione dell’epidermide). Elimini così le cellule morte dalla pelle.
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Usa una pressione dell’acqua moderata.
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Due cucchiai di bicarbonato e qualche goccia di oli essenziali rendono la pelle più vellutata (attenzione che non devono produrre schiuma).
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A idromassaggio finito distenditi per 10 minuti, avvolgiti in un accappatoio, permetti alla pressione sanguigna, modificata dal calore e dal massaggio, di tornare a livelli normali.
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Dopo l’idromassaggio usa una crema di qualità per idratare bene la pelle.
Come migliorare ulteriormente i benefici dell’idromassaggio.
Oli essenziali consigliabili con l’idromassaggio.
Gli oli essenziali devono essere sciolti a parte prima di essere versati nell’acqua della vasca. Usa un “olio vettore” di ottima qualità,come l’olio di jojoba o l’olio di oliva. Altrimenti sono validissimi anche i “Sali da bagno” preparati in casa. Mescola in un recipiente del sale grosso marino agli oli essenziali scelti. Fai riposare qualche minuto e versa tutto nella vasca.
Gli oli essenziali a base di latte, biancospino, ippocastano e pompelmo, lasciano la pelle levigata e tonica.
L’olio essenziale di cipresso ha un’azione drenante e antinfiammatoria, è ottimo contro la cellulite.
L’olio essenziale di lavanda è antidepressivo, antispasmodico, antinfiammatorio, cicatrizzante, antisettico, antireumatico, analgesico, decongestionante, sudorifero, insettifugo, riequilibrante del sistema nervoso, rilassante.
L’olio essenziale di arancio amaro combatte le rughe, facilita il ricambio delle cellule, rassoda i tessuti, cura gli eczemi e le dermatosi.
L’olio essenziale di geranio è un un ottimo antiastenico, e, aiuta a cancellare la stanchezza dopo una giornata faticosa.
L’olio essenziale di menta ha proprietà toniche e sedative allo stesso tempo. È efficace sia in caso di nervosismo, palpitazioni, vertigini, tremiti, vomiti nervosi, insonnia e inappetenza, sia fortificando il sistema nervoso tonificandolo. L’olio essenziale di menta è anche un valido rimedio contro asma e sinusite.
L’olio essenziale di pino pumilio ha proprietà balsamiche. È ideale nelle affezioni delle prime vie respiratorie (raffreddori, riniti, tracheiti, laringiti), dei bronchi (bronchiti, asma, tosse) e dei polmoni.
L’olio di rosa mosqueta ritarda gli effetti dell’invecchiamento della pelle. Rende meno evidenti le rughe, le smagliature, gli effetti della psoriasi, delle dermatiti e dell’eczema rinforza inoltre le unghie deboli, i capelli danneggiati o fragili. Aiuta la pelle a rigenerarsi in caso di ustioni o di scottature solari.
Precauzioni nell’utilizzo degli oli essenziali.
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Non utilizzare mai oli essenziali puri.
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Usa poche gocce alla volta, essendo molto concentrati, ne bastano quantità ridotte.
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Fai attenzione ad eventuali reazioni allergiche.
Ai benefici già descritti si aggiungono i vantaggi dell’aromaterapia: ogni essenza avrà un effetto diverso sulla tua psiche e sul tuo umore.
A chi sconsigliare l’idromassaggio.
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Donne incinte.
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Anziani.
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Bambini.
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Chi soffre di pressione bassa (ipotensione).
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Chi ha capillari fragili.
Come hai scoperto, i benefici dell’idromassaggio sono davvero molteplici. Comunque ricorda che se hai qualsiasi dubbio è sempre buona abitudine chiedere un parere al tuo medico curante.
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