In un minuto scoprirai come ottenere i massimi benefici dal tuo sistema idromassaggio. I benefici dell’idromassaggio coinvolgono il benessere fisico e quello mentale. L’idromassaggio aiuta il rilassamento e fa recuperare le energie, è anche un ottimo strumento di bellezza. Il corpo, si riposa e si distende. Alla sera aiuta a liberarsi dalle tensioni accumulate nella giornata, ridona equilibrio psico-fisico e armonia. L’idromassaggio ti massaggia, riattiva la circolazione sanguigna e linfatica. I benefici di un massaggio in acqua erano già conosciuti in epoca romana. L’idromassaggio in acqua calda ha i seguenti vantaggi Migliora l’ossigenazione dei tessuti. Aiuta il sangue a trasportare i sali minerali e le vitamine. Abbassa il livello di ansia e irritabilità. È ottimo contro l’insonnia. Funziona come vasodilatatore. Alleggerisce e sgonfia le gambe. Combatte la gotta. Rassoda. Combatte l’obesità. Riduce la stanchezza sessuale. Diminuisce la concentrazione degli zuccheri nel sangue. L’idromassaggio in acqua fredda ha un forte effetto tonificante. Porta sollievo da artriti e reumatismi. Aiuta contro il mal di schiena. Previene la cellulite. In alcuni casi elimina i postumi da lievi distorsioni, contusioni e contratture muscolari. Utilizza l’idromassaggio tra le 2 e le 3 volte a settimana. Fai sedute massime di 20 minuti. Prima di immergerti è igienico praticare uno scrub con creme apposite (un’esfoliazione dell’epidermide). Elimini così le cellule morte dalla pelle. Usa una pressione dell’acqua moderata. Due cucchiai di bicarbonato e qualche goccia di oli essenziali rendono la pelle più vellutata (attenzione che non devono produrre schiuma). A idromassaggio finito distenditi per 10 minuti, avvolgiti in un accappatoio, permetti alla pressione sanguigna, modificata dal calore e dal massaggio, di tornare a livelli normali. Dopo l’idromassaggio usa una crema di qualità per idratare bene la pelle. Oli essenziali consigliabili con l’idromassaggio. Gli oli essenziali devono essere sciolti a parte prima di essere versati nell’acqua della vasca. Usa un “olio vettore” di ottima qualità,come l’olio di jojoba o l’olio di oliva. Altrimenti sono validissimi anche i “Sali da bagno” preparati in casa. Mescola in un recipiente del sale grosso marino agli oli essenziali scelti. Fai riposare qualche minuto e versa tutto nella vasca. Gli oli essenziali a base di latte, biancospino, ippocastano e pompelmo, lasciano la pelle levigata e tonica. L’olio essenziale di cipresso ha un’azione drenante e antinfiammatoria, è ottimo contro la cellulite. L’olio essenziale di lavanda è antidepressivo, antispasmodico, antinfiammatorio, cicatrizzante, antisettico, antireumatico, analgesico, decongestionante, sudorifero, insettifugo, riequilibrante del sistema nervoso, rilassante. L’olio essenziale di arancio amaro combatte le rughe, facilita il ricambio delle cellule, rassoda i tessuti, cura gli eczemi e le dermatosi. L’olio essenziale di geranio è un un ottimo antiastenico, e, aiuta a cancellare la stanchezza dopo una giornata faticosa. L’ olio essenziale di menta ha proprietà toniche e sedative allo stesso tempo. È efficace sia in caso di nervosismo, palpitazioni, vertigini, tremiti, vomiti nervosi, insonnia e inappetenza, sia fortificando il sistema nervoso tonificandolo. L’olio essenziale di menta è anche un valido rimedio contro asma e sinusite. L’olio essenziale di pino pumilio ha proprietà balsamiche. È ideale nelle affezioni delle prime vie respiratorie (raffreddori, riniti, tracheiti, laringiti), dei bronchi (bronchiti, asma, tosse) e dei polmoni. L’olio di rosa mosqueta ritarda gli effetti dell’invecchiamento della pelle. Rende meno evidenti le rughe, le smagliature, gli effetti della psoriasi, delle dermatiti e dell’eczema rinforza inoltre le unghie deboli, i capelli danneggiati o fragili. Aiuta la pelle a rigenerarsi in caso di ustioni o di scottature solari. Precauzioni nell’utilizzo degli oli essenziali. Non utilizzare mai oli essenziali puri. Usa poche gocce alla volta, essendo molto concentrati, ne bastano quantità ridotte. Fai attenzione ad eventuali reazioni allergiche. Ai benefici già descritti si aggiungono i vantaggi dell’aromaterapia: ogni essenza avrà un effetto diverso sulla tua psiche e sul tuo umore. Donne incinte. Anziani. Bambini. Chi soffre di pressione bassa (ipotensione). Chi ha capillari fragili. Come hai scoperto, i benefici dell’idromassaggio sono davvero molteplici. Comunque ricorda che se hai qualsiasi dubbio è sempre buona abitudine chiedere un parere al tuo medico curante. I 5 Benefici dell’idromassaggio
I molteplici benefici dell’idromassaggio possono essere amplificati dalle condizioni dell’ambiente e dalle temperature dell’acqua.
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Benefici dell’idromassaggio in acqua calda.
Benefici dell’idromassaggio in acqua fredda.
Altri benefici dell’idromassaggio.
Regole di un ottimo idromassaggio.
Come migliorare ulteriormente i benefici dell’idromassaggio.
A chi sconsigliare l’idromassaggio.
