I 5 Benefici dell’idromassaggio

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I molteplici benefici dell’idromassaggio possono essere amplificati dalle condizioni dell’ambiente e dalle temperature dell’acqua.

Quali sono i benefici dell’idromassaggio? Che tu abbia una vasca, una cabina o una colonna doccia, in un minuto scoprirai come ottenere i massimi benefici offerti dal tuo sistema idromassaggio.

famiglia gode benefici dell'idromassaggio

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I benefici dell’idromassaggio coinvolgono il benessere fisico e quello mentale.

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L’idromassaggio aiuta il rilassamento e fa recuperare le energie, è anche un ottimo strumento di bellezza.

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Il corpo, si riposa e si distende.

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Alla sera aiuta a liberarsi dalle tensioni accumulate nella giornata, ridona equilibrio psico-fisico e armonia.

5

L’idromassaggio ti massaggia, riattiva la circolazione sanguigna e linfatica.

I benefici di un massaggio in acqua erano già conosciuti in epoca romana.

 

 

Benefici dell’idromassaggio in acqua calda.

L’idromassaggio in acqua calda ha i seguenti vantaggi

  • Migliora l’ossigenazione dei tessuti.

  • Aiuta il sangue a trasportare i sali minerali e le vitamine.

  • Abbassa il livello di ansia e irritabilità.

  • È ottimo contro l’insonnia.

  • Funziona come vasodilatatore.

  • Alleggerisce e sgonfia le gambe.

  • Combatte la gotta.

  • Rassoda.

  • Combatte l’obesità.

  • Riduce la stanchezza sessuale.

  • Diminuisce la concentrazione degli zuccheri nel sangue.

 

Benefici dell’idromassaggio in acqua fredda.

L’idromassaggio in acqua fredda ha un forte effetto tonificante.

cascata e vasca esterna per i benefici dell'idromassaggio in acqua fredda

 

Altri benefici dell’idromassaggio.

  • Porta sollievo da artriti e reumatismi.

  • Aiuta contro il mal di schiena.

  • Previene la cellulite.

  • In alcuni casi elimina i postumi da lievi distorsioni, contusioni e contratture muscolari.

 

Regole di un ottimo idromassaggio.

  • Utilizza l’idromassaggio tra le 2 e le 3 volte a settimana.

  • Fai sedute massime di 20 minuti.

  • Prima di immergerti è igienico praticare uno scrub con creme apposite (un’esfoliazione dell’epidermide). Elimini così le cellule morte dalla pelle.

  • Usa una pressione dell’acqua moderata.

  • Due cucchiai di bicarbonato e qualche goccia di oli essenziali rendono la pelle più vellutata (attenzione che non devono produrre schiuma).

  • A idromassaggio finito distenditi per 10 minuti, avvolgiti in un accappatoio, permetti alla pressione sanguigna, modificata dal calore e dal massaggio, di tornare a livelli normali.

  • Dopo l’idromassaggio usa una crema di qualità per idratare bene la pelle.

 

Come migliorare ulteriormente i benefici dell’idromassaggio.

Oli essenziali consigliabili con l’idromassaggio.

olio essenziale aumenta i benefici dell'idromassaggio

Gli oli essenziali devono essere sciolti a parte prima di essere versati nell’acqua della vasca. Usa un “olio vettore” di ottima qualità,come l’olio di jojoba o l’olio di oliva. Altrimenti sono validissimi anche i “Sali da bagno” preparati in casa. Mescola in un recipiente del sale grosso marino agli oli essenziali scelti. Fai riposare qualche minuto e versa tutto nella vasca.

Gli oli essenziali a base di latte, biancospino, ippocastano e pompelmo, lasciano la pelle levigata e tonica.

L’olio essenziale di cipresso ha un’azione drenante e antinfiammatoria, è ottimo contro la cellulite.

L’olio essenziale di lavanda è antidepressivo, antispasmodico, antinfiammatorio, cicatrizzante, antisettico, antireumatico, analgesico, decongestionante, sudorifero, insettifugo, riequilibrante del sistema nervoso, rilassante.

L’olio essenziale di arancio amaro combatte le rughe, facilita il ricambio delle cellule, rassoda i tessuti, cura gli eczemi e le dermatosi.

L’olio essenziale di geranio è un un ottimo antiastenico, e, aiuta a cancellare la stanchezza dopo una giornata faticosa.

L’olio essenziale di menta ha proprietà toniche e sedative allo stesso tempo. È efficace sia in caso di nervosismo, palpitazioni, vertigini, tremiti, vomiti nervosi, insonnia e inappetenza, sia fortificando il sistema nervoso tonificandolo. L’olio essenziale di menta è anche un valido rimedio contro asma e sinusite.

L’olio essenziale di pino pumilio ha proprietà balsamiche. È ideale nelle affezioni delle prime vie respiratorie (raffreddori, riniti, tracheiti, laringiti), dei bronchi (bronchiti, asma, tosse) e dei polmoni.

L’olio di rosa mosqueta ritarda gli effetti dell’invecchiamento della pelle. Rende meno evidenti le rughe, le smagliature, gli effetti della psoriasi, delle dermatiti e dell’eczema rinforza inoltre le unghie deboli, i capelli danneggiati o fragili. Aiuta la pelle a rigenerarsi in caso di ustioni o di scottature solari.

 

Precauzioni nell’utilizzo degli oli essenziali.

  • Usa poche gocce alla volta, essendo molto concentrati, ne bastano quantità ridotte.

  • Fai attenzione ad eventuali reazioni allergiche.

 

Ai benefici già descritti si aggiungono i vantaggi dell’aromaterapia: ogni essenza avrà un effetto diverso sulla tua psiche e sul tuo umore.

 

A chi sconsigliare l’idromassaggio.

  • Donne incinte.

  • Anziani.

  • Bambini.

  • Chi soffre di pressione bassa (ipotensione).

  • Chi ha capillari fragili.

     

Come hai scoperto, i benefici dell’idromassaggio sono davvero molteplici. Comunque ricorda che se hai qualsiasi dubbio è sempre buona abitudine chiedere un parere al tuo medico curante.

 

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