Lavarsi con acqua fredda? Benefici. La doccia fredda fa bene

Lavarsi con acqua fredda fa bene? Ecco perché è una idea buona e salutare.

In un minuto appena, scopri subito i 9 benefici e i 3 principali consigli per lavarsi in doccia con l’acqua fredda.

Ecco i 9 principali benefici del lavarsi con acqua fredda:

Conoscevi già tutti questi vantaggi oppure stai scoprendo qualcosa di nuovo?

 Il sistema immunitario è stimolato.
La pelle è più tesa, giovane e in salute. La doccia fredda è un buon antirughe.
 Stimola gli organi interni.
Migliora la circolazione sanguigna, l’ossigeno nei capillari si distribuisce più uniformemente nel corpo.
 Eczemi, bruciori e prurito si riducono.
 Contrasta il disagio di aver preso troppo sole.
Aiuta a limitare le vene varicose.
 Aiuta i pori della pelle ad eliminare le tossine. 
 I capelli sono più sani e brillanti.

E adesso: i 4 principali consigli per lavarsi con acqua fredda:

Fai molta attenzione a seguire questi consigli per ottenere tutti i benefici ed evitarne i problemi.

Se ritieni che non facciano al caso tuo o se soffri di qualche patologia, chiedi sempre consiglio al tuo medico curante.

Evita la doccia fredda improvvisa.

Inizia con una temperatura tiepida, per poi passare all’acqua fredda.

Permetti al tuo corpo di acclimatarsi.

Evita anche che gli organi soffrano per l’eccessivo shock termico.

I bambini è bene che si abituino in maniera graduale.

Non affrettare i tempi e non pretendere che i bimbi accettino subito di lavarsi con l’acqua fredda.

Il bagnetto e la doccia devono essere momenti di piacere e gioco, devono regalare gioia e benessere.

Ricorda che lavarsi con l’acqua fredda non significa per forza lavarsi con l’acqua ghiacciata.

Se farsi una doccia o sciacquare i capelli con acqua fredda non ha controindicazioni, così non è con l’acqua ghiacciata.

Fai molta attenzione perché l’acqua ghiacciata può creare traumi e danni anche gravi al tuo corpo.

Abbina ai tuoi rituali di igiene quotidiana la cromoterapia e l’idromassaggio grazie ad una colonna doccia multifunzione.

Un ultimo consiglio: se ritieni di aver bisogno di altri consigli, leggi anche la pagina che ti indica quali sono le cattive abitudini più diffuse in doccia.